Το μυστικό της Mendes για τέλειο σώμα

Σχολιάστε

Μπορεί να είναι σέξι, με αναλογίες που σκοτώνουν όμως η Eva Mendes ξέρει να χαίρεται τόσο τη ζωή όσο και το φαγητό της!
Η 37χρονη ηθοποιός μίλησε σε γνωστό περιοδικό, όπου αποκάλυψε τη διατροφή που ακολουθεί καθώς και τα σημαία κλειδιά στο πρόγραμμα γυμναστικής της.

«Επικεντρώνομαι τόσο στο μέσα όσο και στο έξω! Θέλω να ξέρω τι τρώω, πως τρέφω το σώμα μου και πόσο νερό πίνω. Δεν καταναλώνω κρέας αλλά λατρεύω το ψάρι και το καστανό ρύζι. Μου αρέσει και το ψωμί. Οι άνθρωποι τα χάνουν όταν βλέπουν πως είμαι σε κάποιο εστιατόριο και τρώω ψωμί. Βέβαια προτιμώ εκείνο που είναι ολικής άλεσης».

Η Mendes που αποφεύγει να αποκλείει διατροφικές ομάδες από το διαιτολόγιό της, τονίζει πως όταν έχει να κάνει κάποια εμφάνιση ή βλέπει τον εαυτό της να ξεφεύγει, αποφεύγει τα λευκά ζυμαρικά, το ρύζι και το λευκό ψωμί.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ

Enhanced by Zemanta
Advertisements

Σβήστε τις κηλίδες και τις πανάδες

Σχολιάστε

Καφετί πανάδες, μαύρα στίγματα, κηλίδες φωτοευιασθησίας και φακίδες; Υπάρχει τρόπος να τις μειώσετε ή και να τι εξαφανίσετε και να…
 αποκτήσετε ένα λευκό, καθαρό πρόσωπο.
Για όλα φταίει η μελανίνη
Αν αναζητάτε ευθύνες για τις δυσχρωμίες ρίξτε τες στη μελανίνη. Πρόκειται για μια χρωστική πρωτείνη η οποία παράγεται από τα μελανοκύτταρα που ενεργοποιούνται με την ηλιακή ακτινοβολία χαρίζοντας στο δέρμα σκουρότερη απόχρωση προκειμένου να το προστατέψουν από το έγκαυμα. Όταν όμως η παραγωγή της μελανίνης δεν είναι ισόρροπη – κάτι που οφείλεται κυρίως σε ορμονικές ανωμαλίες – αυτή συσσωρεύεται στην επιδερμίδα κατά τόπους με τη μορφή δερματικών κηλίδων, κάτι που συμβαίνει είτε έχετε προνοήσει για την αντηλιακή σας προστασία είτε όχι.

Γιατί συγκεντρώνεται η μελανίνη σε συγκεκριμένα σημεία;
Η υπερέκκριση των οιστρογόνων, η εγκυμοσύνη, τα αντισυλληπτικά, η κακή διατροφή – και φτωχή σε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά – η έλλειψη βιταμινών αλλά και τα καλλυντικά προιόντα με οινόπνευμα, τα ηρεμιστικά χάπια, τα αντιβιοτικά καθώς και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν συνδυαστικά με την έκθεση στην αντηλιακή ακτινοβολία ραγδαία αύξηση κάθε είδους χρωματικής ανομοιομορφίας στηνεπιδερμίδα.

Πώς θα σώσετε την κατάσταση;
 Με λευκαντικές κρέμες οι οποίες ενεργούν προληπτικά κατά της δημιουργίας των πανάδων και των λεκέδων.
 Με χημικά peelings. Όσο βαθύτερες είναι οι πανάδες τόσο πιο επίμονη πρέπει να είναι η αντιμετώπισή τους. Έτσι, αν οι δυσχρωμίες είναι επιφανειακές αντιμετωπίζονται χημικά peelings.
 Με απόξεση με μικροκρυστάλλους. Μεγάλη βοήθεια προσφέρουν τα μηχανήματα που κάνουν απόξεση του δέρματος.
 Με Laser. Ενδείκνυται για τις ηλιακές (γεροντικές) κηλίδες που εμφανίζονται σε πρόσωπο και ράχη χεριών κυρίως. Μετά τη θεραπεία η βλάβη γίνεται πιο σκούρα λόγω της απορρόφησης από τα κύτταρα ενέργειας που οδηγεί στην καταστροφή τους. Αυτό διαρκεί 5-7 ημέρες και δίνει τη θέση του σε μια ελαφρά ερυθρή εικόνα που σιγά-σιγά σβήνει. Απαιτούνται 1-3 θεραπείες για να εξαφανίσετε πλήρως τις πανάδες. Έχετε απλώς υπόψη ότι η επιτυχημένη αντιμετώπιση των κηλίδων, των δυσχρωμιών και των πανάδων δεν αποτρέπει τη δημιουργία νέων σε κάθε περίπτωση.
 Με κρυοθεραπεία: Είναι μια απλή, οικονομική μέθοδος, δεν απαιτεί αναισθησία, ενώ έχει ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες.
 Με υδροκινόνη: Ξανοίγει το χρώμα του δέρματος αναστέλλοντας τις χημικές αντιδράσεις που δημιουργούν τη μελανίνη. Στα φαρμακεία υπάρχουν προϊόντα φροντίδας με 2% περιεκτικότητα, κατάλληλα για τις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, τα προϊόντα με πιο υψηλές συγκεντρώσεις σε υδροκινόνη θέλουν ιατρική συνταγή.

Τι συστατικά να προτιμήσετε στα προϊόντα
 Το εκχύλισμα σταριού μειώνει την ένταση και το μέγεθος των ήδη εγκαταστημένων πανάδων ενώ παράλληλα διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει την επιδερμίδα από την φωτογήρανση.
 Η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται στις φράουλες, στα ακτινίδι ακαι τα εσπεριοδειδή, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αποχρωματιστική δράση.
 Το εκχύλισμα λευκού τσαγιού παρεμποδίζει τη μελανογένεση ενώ παράλληλα με την ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλογιστική δράση του βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και καταπολεμά τους παράγοντες που δημιουργούν θαμπή και ανομοιογενή επιδερμίδα.

Το μυστικό

Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα με ουσίες που προκαλούν φωτοευαισθησία (όπως η ρετινόλη), τουλάχιστον το καλοκαίρι. Μην ξεχνάτε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας κάθε δύο ώρες σε πρόσωπο και σώμα

omorfamistika.gr

Σεμινάριο Ονυχοπλαστικής

Σχολιάστε

Ο τομέας Μόδας και Ομορφιάς του ΙΕΚ ΔΟΜΗ, υποστηρίζει τη διοργάνωση του σεμιναρίου Ονυχοπλαστικής που οργανώνει και προσφέρει ο Όμιλος ΔΟΜΗ.

Το σεμινάριο  απευθύνεται σε σπουδαστές και απόφοιτους του κλάδου της αισθητικής, του stylist, του επαγγελματικού μακιγιάζ, της κομμωτικής καθώς και σε επαγγελματίες και εργαζόμενους σε κέντρα αισθητικής, studios νυχιών, κομμωτήρια, spa και γενικότερα σε όσους ενδιαφέρονται για την ονυχοπλαστική.

Οι θεματικές ενότητες του σεμιναρίου περιλαμβάνουν: Επανασχηματισμό των νυχιών με Ακρυλικό, Gel και Μετάξι, Μίξεις, Συνδυασμοί Μεθόδων, Μόνιμο Γαλλικό, Επιμήκυνση φυσικών νυχιών, Συντήρηση και αφαίρεση τεχνητών νυχιών.

Η Διάρκεια του σεμιναρίου είναι 50 ώρες και  η έναρξη του σεμιναρίου θα πραγματοποιηθεί  στις 21 Νοεμβρίου 2010.

Για περισσότερες πληροφορίες και συμμετοχές: Όμιλος ΔΟΜΗ, τηλ.:210 3800 300, αρμόδια κα Λ. Κακιούζη, e-mail: lkakiouzi@iekdomi.edu.gr